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冬季养生,是时候吃点黑色食物了,补充黑蒜补充氨基酸

? “食色性也”,最普通的理解,我们吃各种颜色的食物,是因为本身的需要。 ? 比如,黄色补脾胃、红色补血脉、绿色补肝、白色补肺、黑色补肾,这些真的有科学依据么?这是中医理论对于几千年国人食疗的总结,说得非常生动、形象,但是在西方人的眼中,食用各种颜色的食物,原理在于为身体补各种氨基酸。 ? “吃啥补啥”,也是老生常谈的话题,真的如此么?并没有那么神奇、也没有那么绝对,同样也是人们长期以来的一种经验总结。古人总结的黑色食品,能补肾、延年益寿、乌发美容的功效,实际上也是补充了一些微量元素和氨基酸。 ? 日常生活中需要吃的黑色食物都有哪些? ? 黑蒜、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑桑葚、黑葡萄、黑香菇、黑荞麦、紫菜、黑枸杞、黑枣、等等。 ? 在我们的生活中有不少人吃过黑芝麻,芝麻糊被传统养生专家认为,有助于改善肾脏的功能,其实黑芝麻中的钙含量较多,相对于牛奶补钙来说,黑芝麻的含钙量要高一些。这也是通常买芝麻糊礼品给老人的原因。 ? 说到补肾,往往会想起红枸杞,能祛除疲劳,清肝明目。而对于黑枸杞,我们很少能提及,黑枸杞的富含花青素,它是抗氧化能量较强的一种物质。正因为如此,黑枸杞的身价比红枸杞就贵了些许。 ? 其实,花青素不只黑枸杞有,几乎黑色的食物中都有花青素,它不是黑枸杞独有的。前不久,润则生也推荐过桑葚果酒,桑葚里面的花青素就比较高,而且还不止花青素,还有黄酮类物质,具有生物活性素,对于心脏有一定的保护作用。 ? 还有黑蒜,比如大理紫皮黑蒜,也是待客零食、炒菜煲汤佳品,微酸带甜,无异味、无刺激,其营养成分有氨基酸、肽类、蛋白质、酶、苷、维生素、脂肪、无机物、碳水化合物及硫化物。一刻黑蒜的氨基酸含量是普通大蒜的2.5倍,这也是独受养生者的独爱,新春佳节送礼、待客的黑色新宠。 ? 黑色食物其实太多了,但你为什么不太爱吃呢? ? 因为从视觉上来看,我们似乎对金黄色更加感兴趣,比如说油,花生油、豆油、玉米油、橄榄油、野山茶油……这是大脑对一种色彩的兴奋,我们人类真的需要大脑主宰一切么?大脑需要的营养,不是由大脑提供,是由我们的肠道消化系统提供。 ? 所以,我们不能只满足大脑的兴奋点,还要科学、合理的处理营养搭配的问题。而黑色食物,通常给人感觉上不是那么的好看,甚至有不详的预感,但是经过几千年的食用,冬季食用黑色食物,可以增强人体免疫力。 ? 家有考生,家长们尤其需要给孩子们准备各色食物,补充各类氨基酸。润则生推荐过的,黑蒜山药瘦肉粥,就对考生的体力、脑力非常有益。 ? ? ? ?

2019-11-15

双十一要破5千亿?能狂欢的人,都是对未来充满希望的人!

谁的红包在飞,那也是激动的眼泪…… ? 双十一,网友司马南发了一段自己的感慨: ? “地道的五常大米,果然软糯可口,吃得我只想掉眼泪”,这一包五常大米,是司马南曾经暗恋的大学女同学送的。 ? “好吃的东西、才500克?”其实也够了,至少人家(她)现在儿孙满堂,还特意买一包大米安慰了你。 ? 而你,有没有买点啥礼品回赠对方?哪怕一瓶野生山茶油、一罐云南大理的紫皮黑蒜,哪怕是同样一包规格的黑龙江五常稻花香2号米…… ? 诗意的生活,应当从下厨开始。如果这份诗意发生在当年:司马南,就是她(羽毛球冠军)的老公。 ? 双十一,1分36秒破100亿,双十二怎么办? ? 一周早会,就有女同事表示了自己的冲动: ? “我参加了一个千亿项目”,一语惊艳四座,她说,一到双十一感觉自己,从来都是不在乎钱是的人,钱是个什么玩意儿?狂欢太重要。不管能贡献多少,这个历史性的时刻必须要参加。 ? 如果,晚上快结束的时候,还没有突破五千亿,你们提醒一下我,把那些中国高端膳食品装一车,我不为冬至藏好货过冬,我只为2020新年、春节送礼准备佳品,力争把五千亿的空缺给补上。 ? “悠着点,双十一贡献完了,双十二怎么办?”一男同事提醒。 ? 貌似我们男同胞,都是大强子的代言人,在抢红包、抢折扣、抢礼品方面,总是那么的后知后觉。表面上的找借口“双十一太堵”,实际上等待双十二。这就是,没有挤进1分36秒的心态,等待下一个千亿项目的合作! ? 好物太多,每个快递员都有一颗拆包装的心? ? “这些小东西,是客户送我的节日礼物”,一位快递小哥指着一黑蒜小零食说,别误会,每个人都会对好东西蠢蠢欲动,我也会有一颗拆包装的好奇心,但这些小东西,的确是客户送的礼物。 ? “我的客户究竟是什么样的心态”,小哥认真地回忆,不止双十一,五一、国庆、新年、春节、情人节,客户都给我们送礼物,无法避免,我还收到过一只名片钢笔、一瓶珍贵的野生山茶油。 ? 客户的心态,或许是怕我暴力对待快递物件,也或许是对我的鼓励。总之,我希望是后者,因为的确双十一送货很辛苦,双十二也一样。 ? 双十一前的你VS双十一后的你,到底穷了几许? ? “双十一,是穷人的狂欢”,如果简单地这么认为,那可大错特错了,追求“物美价廉”不是贪图小便宜,这是所有人类的共同愿望,而且,富人比穷人更会花钱。 ? 今年90后“大佬”毕业,不仅吃香喝辣,还漂洋过海地给国外网友代购稻花香2号米。 ? “要买就买最好的”,这句话是“大佬”的座右铭,尽管父母是地地道道的东北五常种稻花香2号大米的农民,但他的消费理念已经远远超越了父母,手机是最好的牌子、护肤品是最好的山茶油、就连零食也是最好的大理紫皮黑蒜。 ? “双十一,花个三五千那都算路过!”这位“大佬”刚刚从韩国转机到香港,又为国内的哥们、姐们代购了好多,回国恰逢双十一,再大包小包买……这能说明什么,谈“大佬”到底是穷人还是富人已经没有意义。 ? 能狂欢的人,都是对未来充满希望的人,这是《新周刊》主笔、《财经郎眼》嘉宾闫肖锋,针对透支信用卡的年轻人的观察。 ? (润则生官方旗舰店>>)

2019-11-11

真想吃稻花香2号,正宗的五常大米在哪里?请看测试总结!

?为了让大家能吃到正宗、有机东北五常稻花香大米,我们连续测试了三天。 ? 11月4日,我们测得“稻花香2号”大米米粒的平均长度为6.46mm、直径为2.3mm;“调和米”米粒的平均长度为6.35mm、直径为2.35mm。 ? 11月5日,再次测试“稻花香2号”米粒的平均长度6.16mm,平均直径为2.26mm。“调和米”的平均长度为6.17mm,平均直径为2.3mm。 ? 11月6日测得,“稻花香2号”米粒的平均长度为6.23mm,直径为2.23mm;普通“稻花香”米粒的平均长度为6.1mm,2.06mm。 ? 4日比5日的长度、直径分别大0.04mm、0.05mm? ? 这是物理常识,同一袋米,相对而言,个头大的米粒,会把个头小的米粒挤压在下面。自然而然,第一次取出的测试米粒的长度、直径,比第二次取出的测试米粒长度、直径略微大了一些。 ? 取样两次,测试再取一次平均值:“稻花香2号”的平均长度为6.31mm、直径为2.28mm。 “调和米”的平均长度6.26mm、直径为2.32mm。 ? 买稻花香2号大米,需要拿一把测量尺来衡量么? ? 喜欢网购的朋友,在囤米之前,不妨先买小袋试试口味,怎样的米才是正宗稻花香。对于新米来说,我们测得的结果,即使熟饭,从成色上看不出来,开袋闻闻味道,只要嗅觉正常,一定能闻到浓郁的稻花香来。 ? 最重要的是口感,我们在4日、5日、6日测得的结果,“稻花香2号”,更劲道、更Q弹,而“调和米”、普通稻花香,显得比较稀松、软绵一些。 ? 稻花香2号的颜色一定比普通米的白么?这是一种错觉。不抛光、不掺杂的稻花香2号,如何跟抛光的大米比颜色?所以,选稻花香2号米的朋友,一定要避开这种错觉。但是,新米稻花香2号与陈米来比,毋容置疑,新米色彩白。 ? 双十一购好米,千万不要想当然。 ? 新米季·我们的五常稻花香2号 天赐灵气 地蕴香米 【有机】稻花香2号 全渠道编号销售 售完为止 准备秧苗、自然长熟,历时181天 人工收割、翻晒锁鲜,中转仓恒低温储存 总产量13.7万斤、第一批碾稻谷1吨 按需出新米 不抛光 不掺杂 100%纯原米 ? 欢迎社会各届共同监督 良性、良心发展,让追求品质的您 吃上正宗的“金奖”大米! ? ? 本公司于黑龙江五常远景村农业合作社的水稻基地,由于光照充足、水质清纯,黄金47纬度黑土地、千年寒地昼夜温差40℃,得天独厚的种植环境,传统农耕方式,人工除草、施农家肥、生态除虫、人工收割,及严格的储存条件,成就了五常稻花香大米的高贵品质,也一度赢得了优质大米、高端食材之美誉。 春生、夏长、秋收、冬藏,粒粒皆辛苦、粒粒是品质,自然严选,不负厚望。 ?

2019-11-07

成饭时,“稻花香2号”与普通稻花香有何不同?

? ?一碗两米,哪个才是五常“稻花香2号”大米? ? 11月4、5两天,我们测试的“稻花香2号”与“调和米”的长度、直径和成饭色泽、口感,还是大有收获的,“稻花香2号”的平均长度,比“调和米”、普通稻花香的长度要多0.05mm、但直径平均小0.04mm。 ? “稻花香2号”到底有多香呢? ? 这是我们今天测试需要格外注意细节,将两个电饭煲分别放入两个房间,关好门窗,以免跑味儿。 ? “五常稻花香大米成饭食味清淡略甜,绵软略粘,芳香爽口,饭粒表面油光艳丽,剩饭不回生”,据五常官方稻花香基地的宣传。 ? 昨天测试的情况是,在煮米20分钟之后,首先散发出米香的是调和米,而稻花香2号的电饭煲只有一丝丝香气飘出,十分清淡。 ? “稻花香2号”vs普通“稻花香”差异在哪儿? ? 11月6日测得,“稻花香2号”米粒的平均长度为6.23mm,直径为2.23mm;普通“稻花香”米粒的平均长度为6.1mm,2.06mm。 11月6日煮饭散发味道的过程是怎样的? ? 今日煮饭40分钟,先泡米10分钟,再开始煮米。 煮米20分钟时,有香气从两个屋子里飘出。今日煮米的两个房间同样大小的面积。先后打开房门,嗅到的芳香浓度也不同。 ? “稻花香2号”煮米时散发出来的清香程度比较浓烈,普通“稻花香”散发出来的清香浓度淡了许多。但是,成饭时的颜色又不一样了。 ? 成饭时,“稻花香2号”与普通稻花香有何不同? ? 今天的成饭颜色,比昨日的成饭颜色更好对比。“稻花香2号”的成饭颜色比较暗一些,口感有嚼劲儿;而普通稻花香的成饭颜色比较白一点,口感软绵。 ? ? ? ? ? ? ?

2019-11-06

润则生:神奇禅修养生“搅海法”,不到10秒就能解决口臭之尴尬!

? ? 为摆脱口臭烦恼,她辍学嫁给了“臭男人”,不料被婆婆百般苛责,直到遭家人一致嫌弃后踏入佛门、削发为尼,才从禅修中得到启发,真正摆脱了口臭的阴影…… ? 1 ? 口臭,有多少种臭? ? “我今天验证了所有人的口臭,都和粑粑一样臭。不是臭的程度相等,真的是同一种臭。”一位糯食爱好者对口臭的感悟。 ? “昨天晚上一直饿着没睡好,今天早上又在地铁上被那个‘能干完了’(厉害)的老太婆的口臭熏得晕倒在地铁想吐”,一位地铁乘客面对口臭乘客,开始怀疑人生,“我到底是做了什么孽?” ? “对方有口臭,我不想说话、不想接吻”,一位恋爱中的青年所遇到的困惑,“我能接受一起吃、一起住、一起玩,唯独受不了一起口臭!” ? “他经常喝酒、经常冒烟、经常吃肉、经常吃蒜、经常跑步、经常不刷牙……”一句话总结,经常口臭。 ? 2 ? 口臭,还需要理由么? ? 有人口臭,是因为“胃火”,吃了一些不利消化的食物;有人口臭,是因为口腔问题,如牙结石、蛀牙、口腔溃烂;有人口臭,是因为鼻炎;有人口臭,是因为吃了一些有臭味的食物,如大蒜、榴莲;大多人口臭,是因为烟酒污渍等,口腔没有清理干净…… ? 无论哪种口臭,似乎只要活着我们就会遇到口臭,而且,无论是呼吸道疾病、消化系统疾病,还是口腔疾病、乃至个人戒不掉的癖好,自己口臭总是被别人先闻到。只要口臭就一定会产生尴尬、社交障碍。 ? 如果非要找个理由,那只有“幽门螺旋杆菌”(简称HP),似乎更像是罪魁祸首。全球约有7亿人感染了此细菌。2005年,诺贝尔医学奖得主发现,在胃部强酸环境下,只有一种细菌能够存活,那就是寄生在胃液中的,幽门螺旋杆菌。 ? 3 ? 也有另一种口臭,叫言辞不善! ? “抱怨,就好比是口臭。当它从别人的嘴里吐露时,我们就特别在意;但从自己的口中吐出时,我们却能充耳不闻,”来自网友“夏日穿搭”的养生感悟。 ? “呕!为什么你总能遇口臭的人坐旁边”,另一位养生者说,尝试改变一下思维,改变一下说话方式,哪怕分享给对方一支口香糖,一定会有意外惊喜。谁的人生不短暂、不苦逼?学会在这唯一一次没有轮回的旅程中,赠人美好、口有余香。 ? 4 ? 看医生,能根除口臭? ? 发现自己有口臭,不一定非要看医生。但若身体有不适感,如声音嘶哑、扁桃体发炎、排尿频繁、食欲不振、身体乏力、失去嗅觉味觉、眼内有血丝,等等,建议上医院,检查一下身体有没有出现什么病变。 ? 虽然,民间流传的口臭小方子也不少,如,忌掉生冷油腻不易消化的食物、煮生姜红枣水喝、泡脚活血、适当吃水果蔬菜、不吃刺激性食物(洋葱、大蒜)、饭后嚼口香糖、饮茶、咀嚼一根芹菜……几乎大多都是为身体“降火”。 ? 看医生,就能更加准确的知道,身体的“火”到底是肝火、胃火、口火还是心里的火。只要对症下药,口臭一定能消除,比如,通过治疗胃炎、十二指肠溃疡,来消灭胃液中的幽门螺旋杆菌。 ? 不过,要警惕的是,不要轻易相信那些“根除”的假药宣传。因为比“根除”更管用的是,预防口臭,包括刷牙。 ? 5 ? 臭味相投,能否解决口臭问题? ? 曾有一位亲戚,在小学时,因为有口臭被同学们嘲笑,到了中学,就连老师也开始排斥给她,绕着她的座位走,甚至没人与她做同桌,最终,中学没读完,就辍学务农了。 ? 到了谈婚论嫁的年龄,经过媒妁之言,将她介绍给了一位同样有“臭味”的男青年,俩人结婚生子过日子。曾经嘲笑过她的同学,都非常羡慕他们的“臭味相投”。 ? 其实不然,丈夫的口臭与自己的口臭,是完全不同类型的臭。 ? 在婆婆的眼里,烟鬼儿子的口臭不是臭,是“男人味儿”,儿媳妇的口臭,那是真臭。于是总担忧她“遗臭万年”,将口臭遗传给孩子们,因此天天责骂。直到有一天,她忍受不了,削发为尼,去一家寺庙当了尼姑,才远离了人间的各种臭。 ? 6 ? 四处求医问药,为何也未能治愈口臭? ? “比起狐臭,口臭算什么臭”,邻里很多人对这位亲戚讲,但对于两个孩子的妈妈来说,最让她伤心的也许不是口臭、不是婆婆的各种刁难,而最让她伤心的是,自己的孩子也嫌弃她。 ? 不是说“好儿女不嫌娘丑”么?对了,的确没嫌娘丑,而是嫌娘口臭!敬而远之,甚至当面斥责她到底吃了什么?她自己也十分着急,四处求医问药,不仅无济于事,而且又臭名远扬了,方圆十里都知晓,有这么一位口臭的妈妈。 ? 因为口臭,还遭到了丈夫的不少殴打。经常被打得奄奄一息,让邻里们惊恐万分。或许,进入佛门,真是一种解脱。 ? 7 ? 禅修界,又是如何解决口臭的呢? ? “心静自然凉”,但是心静也能自然香么?自从削发为尼,单从饮食、食材上就有了一些变化,比如,不再食肉、不再食刺激性食物,最重要的是,在师傅传授禅修方法的过程中,她的口臭,自然消失了。 ? 禅修师傅传授的,可不是什么高深莫测的口臭疗法,而是普普通通的自然“舌尖操”,禅修界声称“搅海法”,即用舌尖慢慢舔触牙龈外侧,左三圈、右三圈,不到10秒时间,在舌头的搅动下,口臭自然消逝了。 ? “搅海法”的宗旨,绝非除口臭,而是将口中的津液吞下,而神奇的结果竟然是,口臭消除了! ? 8 ? 禅修养生“搅海法”有科学依据么? ? 原理非常简单,舌头在左三圈、右三圈的搅动中,让口腔中产生了大量的酶,正是这些酶消除了口腔中的一些细菌和异味儿。 ? 采用“搅海法”除口臭,完全可以适用于一般情况下的口臭、口腔异味儿,比如,乘车、面试、拜访客户、与恋人约会、接吻前奏……搅动舌头,口腔中的唾液酶便能短暂性地帮你消除口臭,避免了社交中的口臭尴尬。 ? 当然,除了“搅海法”临时止口臭,我们在生活中修行的每一个人,都需要格外注意一下日常饮食。 ? 因为,没有好食材,就没有好健康。关注润则生,关注健康好食材!

2019-12-09

润则生:大雪节气需要怎样进补?

“冬来进补,春来打虎”,大雪时节补充体能,确是改善体质的好时候,但随着生活条件的提高,打虎是不可能了,如何别让自己变成虎才是关键。 ? 1)感冒发热者戒补 有一类感冒,虽然是由风寒引起的,但依然不需要随意“进补”,因为,比起风寒感冒,更加难治愈的是,风寒+风热型的感冒,即我们所说的“寒包火”。若是吃了进补的食物,会加重病毒的排除。 大雪期间治感冒,食物以清淡为主,包括吃一些消炎药,消除呼吸道引起的咽喉、肺部感染。 2)适量补充热量 进补,不是时尚,只是为身体补充了热量,以此来对抗外寒,但不是意味着肆意进食滋补品。所以要常吃纤维素高的食物,肉类、滋补中药适量吃一点,少吃高糖食品,预防糖尿病和高血压。 ? “吃得少、吃得好”,依然适用于大雪进补,比如,食用五常大米,蛋白质、脂肪、纤维素含量较多,不仅能降低胆固醇、减少心脏病发作和中风的几率,也可以促进血液循环、减少高血压、糖尿病的发病几率。 ? 3)切忌生硬食物 大雪节气,也要暖胃,生硬的食物难以消化,所以尽量避免,换之“以粥汤为宜,健脾养胃,如,当归羊肉汤、糯米红枣粥、山药栗子粥、百合莲子羹”。 ? 但也要注意,进补太多也容易导致肠胃淤热上火便秘,因此要适当饮用蜂蜜水、食用绿叶菜、水果,以排便排毒。 ? 大雪时节,简单的养生食材能行么? ? 大白菜、白萝卜、大葱、莲藕、山药、五常大米、黑蒜,都是大雪养生的好食材,至于进补食谱,那就太多了。

2019-12-07
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